今日は1から料理を作る時間がない、体力がない、やる気が出ない。でも外食するのも少し違う。。。そんなシーンありませんか?
この記事を読むと、きっと、そんな1日をのりきれるタイパがいい食品が見つかります!
タイパがいい食品とは、短い時間で、手間も少ない、「冷凍食品」や「おかずの素」などのことです。例えば冷凍食品を活用した場合と、そうでない場合の違いをタイパ目線で見てみましょう。
before:冷凍食品なし | after:冷凍食品あり |
・生の食材を使う場合、材料を洗ったり、切ったり、調理工程がある。 ・まな板、包丁などの複数の道具を使う為、洗い物が多い。 | ・事前に調理されていたり、準備が簡単な状態で保存されている為、調理工程が短縮される。 ・調理に使う道具が少なく、洗い物が少ない為、片付け時間が短縮される。 |
調理時間だけでなく、片付けの時間も短縮されるのはとても助かりますよね。
この記事では私が実際にタイパを実感した「冷凍食品」や「おかずの素」を紹介しています。読者の皆様のヒントになれば嬉しいです。
タイパの良いメイン食品
ラーメン
横浜家系ラーメン
調理時間
・追加で必要な材料 なし
・調理工程 お鍋に入れて温める
・調理器具の洗い物 お鍋
nissui ちゃんぽん
調理時間
・追加で必要な材料 なし
・調理工程 お鍋に入れて温める
・調理器具の洗い物 お鍋
お好み焼き
テーブルマーク おいしいお好み焼き
調理時間 5分30秒(600W)
・追加で必要な材料 なし
・調理工程 電子レンジで温める
・調理器具の洗い物 なし
とんかつ
ニチレイ 極上ヒレかつ
調理時間 2分00秒(4個×600W)
・追加で必要な材料 なし
・調理工程 電子レンジで温める
・調理器具の洗い物 なし
牛丼
吉野家 牛丼の具
調理時間 2分30秒(600W)
・追加で必要な材料 ごはん
・調理工程 電子レンジで温める
・調理器具の洗い物 なし
すき屋 牛丼の具
調理時間 3分30秒(600W)
・追加で必要な材料 ごはん
・調理工程 電子レンジで温める
・調理器具の洗い物 なし
親子丼
なか卯 親子丼
調理時間
・追加で必要な材料 ごはん、たまご
・調理工程 電子レンジで温める、フライパンに入れ替えてたまごを入れる
・調理器具の洗い物 フライパン
うどん
キンレイ 鍋焼うどん
調理時間
・追加で必要な材料 なし
・調理工程 お鍋に入れて温める
・調理器具の洗い物 お鍋
エバラ 釜玉うどん
調理時間
・追加で必要な材料 うどん
・調理工程 なし
・調理器具の洗い物 お鍋
タイパの良いサイド食品
お漬物
大安 漬物
調理時間 0分
・追加で必要な材料 なし
・調理工程 なし
・調理器具の洗い物 なし
明太子
かねふく 明太子
調理時間 0分
・追加で必要な材料 なし
・調理工程 なし
・調理器具の洗い物 なし
ホタテ
調理時間
・追加で必要な材料 なし
・調理工程 解凍する
・調理器具の洗い物 なし
タイパの良いスープ・ライス・ドリンク
スープ
お味噌汁
調理時間
・追加で必要な材料 なし
・調理工程 お湯を沸かす
・調理器具の洗い物 なし
ライス
サトウのごはん
調理時間 2分
・追加で必要な材料 なし
・調理工程 電子レンジで温める
・調理器具の洗い物 なし
ドリンク
伊藤園 お~いお茶
まとめ
要約
「冷凍食品」と「おかずの素」を活用する!
- メイン
ラーメン、お好み焼き、とんかつ、牛丼、うどん
- サイド
お漬物、明太子、ホタテ
- スープ
お味噌汁
- ライス
ライス
- ドリンク
お茶
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